Идентификация себя, точнее, самоидентификация является сложным процессом, в котором много чего замешано. Даже для вполне нормального человека, этот процесс может вызвать значительные затруднения.
Казалось бы, что такого сложного в том, чтобы составить свой собственный автопортрет, если прекрасно себя понимаешь и ощущаешь в каждую единицу времени?
Если помнишь свою личностную историю, имеешь к себе сформировавшееся устойчивое отношение, если не только сам, но и с помощью своего окружения критично отражаешь свой образ, свою «Персону» в своем же собственном представлении?
Сложности начинаются с момента, когда кто-то просит рассказать о себе самом. Неужели это так сложно сделать? С языка срывается что угодно, только не свое истинное «Я».
Приходят на ум сначала какие-то общие характеристики, потом интересы, вкусы, предпочтения, обрывки биографии, эпизоды… Только самого образа среди этого всего как-то и не видно, и не разглядеть…
В то время как, каждый человек индивидуален. Двух одинаковых капель воды нет, как можно найти двух одинаковых людей? А в размышлениях о себе общие фразы, которые присущи многим…
Мало кто задумывается над этим всем, пока не настанет какой-то конкретный случай, в котором вынужденно представится возможность описать свой собственный образ.
Например, если попросят рассказать о себе на собеседовании или придется заводить аккаунт в социальных сетях.
А ведь для человека все начинается с самого себя… в то время как мысли о самом себе, о своем реальном, настоящем образе приходят в самую последнюю очередь.
О том, каким хотелось бы быть приходят, о том, каким хотят видеть окружающие тоже. А вот о том, кто же «Я сам» или как, в старорусском языке «Я есмь», почему-то не приходят.
В то время как, со знакомства с самим собой начинается принятие, начинается любовь к себе, начинается терапия страха одиночества, например. Вообще, много чего начинается…
Поэтому, предлагаю вашему вниманию упражнение, технику, которая поможет вам начать знакомство с самим собой, с настоящим, таким, каким создала вас природа.
К тому же, есть такой феномен. Познание себя происходит только через познание других людей, ровно как познание других людей происходит через самого себя.
Потому, это все взаимосвязано. Что бы научится разбираться в других людях, необходимо научится разбираться в себе самом. Потому, через самоидентификацию себя происходит идентификация других людей.
Упражнение «Автопортрет» или 5 шагов к самому себе
Цель упражнения:
- идентификация и самоидентификация своего образа;
- формирование умений распознавания незнакомой личности;
- развитие навыков описания других людей по различным признакам.
Задание:
- Представьте себе, что вам предстоит встреча с незнакомым человеком и нужно, что бы он узнал ваш образ сразу. Опишите себя.
- Найдите такие признаки, которые выделяют вас из всех остальных людей, характерные именно вам.
- Опишите себя так, чтобы можно было сразу догадаться, что речь идет именно о вас и ни о ком другом.
- Опишите свой внешний вид, походку, манеру говорить, одеваться. Возможно вам присущи какие-то характерные жесты, или другие отличительные особенности, перечислите их.
- После этого импровизированного описания составьте табличку, в которой напишите:
Интерпретация результатов:
Ваше импровизированное описание себя представляет собой ваше восприятие самого себя, то есть аналитическая работа вашего ума, самоидентификация.
Возможно она совпадает с тем, кем вы являетесь в реальности. Такое вполне может быть, что какую-то часть своей личности вы действительно описали верно.
Истинное описание себя самого, в полном объеме, находится у вас в табличке. Точнее то, что вы смогли установить на данный момент самостоятельно.
Синим цветом обозначена ваша «Персона», то есть та часть вас самих, которую вы транслируете в окружающую реальность, в общество. Это ваша светлая проекция, которую вы осознаете, которая и есть ваша самоидентификация.
Красным цветом обозначена ваша скрытая, теневая проекция личности или ваша «Тень». Тень есть у каждого человека, вне зависимости от того, осознает он это или нет.
Эта теневая проекция состоит из того, что вы отрицаете в себе, подавляете, не хотите признавать, не хотите видеть в себе, но! При этом, все эти качества все равно присутствуют у вас и более того, они играют в вашей жизни значимую роль.
Потому, ваша полная идентификация себя заключается в воссоединении своей личности, в признании своей целостности, своей природы в полном объеме. То есть это «Персона + Тень».
С момента, когда вы примите в себе все свои характеристики и «Персоны» и «Тени», вы позволите проявляться своей природе в полном объеме. В вашу жизнь войдет настоящая, искренняя, безусловная любовь к самому себе и, через проекцию себя, любовь к людям.
Тогда в вашей жизни воистину, начнут происходить события, которые выправят вашу линию жизни, ваш жизненный сценарий и позволят вам реализовать себя в полной мере, согласно вашей природе.
Почему это именно так, а не иначе вы можете более подробно прочитать здесь: «Я и моя Тень», а также здесь: «Как работать со своей теневой проекцией, со своей Тенью».
Если вас заинтересует узнать больше о своей истинной природе, возникнет желание вывести самостоятельно свою формулу счастья, то можете ознакомится с соответствующими материалами здесь: «Системно-векторный психоанализ».
Более того, на моем сайте размещено много материалов, которые находятся в свободном доступе, с помощью которых вы сможете вполне самостоятельно раскрыть в себе свою уникальность и многое изменить в своей жизни в лучшую сторону. Было бы желание!
Безусловно, это потребует времени и определенных усилий с вашей стороны. Не так-то просто заглянуть самому себе в глаза и познакомится с собой, со своей истинной природой.
Куда гораздо проще пребывать в иллюзиях, которые позволяют существовать, потому как так привычнее, спокойнее, комфортнее, выгоднее, но никак не лучше… просто привычнее и все.
Зона комфорта, если подобное можно назвать комфортом. Хотя, человек настолько удивительное создание, что умудряется привыкнуть ко всему, даже к отрицанию самого себя.
В том то и дело, что отрицание, иллюзии ведут к существованию, в то время как осознание своей уникальности, своей истинной природы, ведет к настоящей, полноценной жизни и удовлетворенностью ей.
Вы можете попытаться познакомится с самим собой самостоятельно, с помощью моих материалов, которые размещены у меня на сайте и находятся в открытом доступе.
Если у вас возникнут трудности, можете обратиться ко мне лично и я буду рада помочь вам обрести целостность, свободу и любовь к самому себе через признание, через принятие своей истинной природы. Выбор по-прежнему остается за вами.
С уважением к вам, Марина Аглямова.
