Сильно выраженный страх смерти может стать причиной смерти.

Потому как страх смерти – это завуалированный страх жизни.

Осознание неизбежности своего ухода из жизни не дает наслаждаться самой жизнью – это и есть начало смерти.

Аглямова М.Р.

«- Да, человек смертен, но это было бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус! …» (Воланд).

Боязнь смерти возникает у людей, которые пытаются контролировать все, что происходит в их жизни, чтобы перестраховать себя и иметь стабильность, предсказуемость.

Эта предсказуемость, как горизонт, с одной стороны вроде бы видна, с другой стороны недостижима все равно. Не все подвластно людям проконтролировать. Зачем они это делают?

Люди пытаются исключить то, что может причинить им боль, ущерб и прочие «минусы жизни». Таким образом они и лишают себя этой самой жизни. Ведь жизнь многогранна и зависит не от попыток все проконтролировать, а от того, что они сами генерируют, программируют в нее, рождают из своей головы, то что вырывается наружу из их подсознания.

Жизнь, ее качество, события, люди, обстоятельства, результаты – есть следствие того, что изначально сидит в самом человеке, в его внутреннем мире, ничто иное, как его же собственная проекция во внешний мир.

Жизнь – это зеркало, отражение внутреннего мира человека, переходящее в материальное, физическое начало.

Вернемся немного к тем, кто пытается все контролировать, к носителям страха смерти. У них в большинстве случаев, всегда все распланировано, они тщательно следят за деталями и подробно их анализируют.

В то время как смерть непредсказуема и предотвратить ее нельзя, если речь не идет о суициде или безрассудстве. Естественная смерть не поддается контролю или прогнозу.

Портрет таких людей включает в себя неуверенность в себе, высокую тревожность, сильную возбудимость, впечатлительность, склонность к навязчивому поведению, зацикливанию на предмете своего страха, пусть даже на первый взгляд, он вовсе не связан со смертью.

Вообще, страх перед смертью присущ всем психически здоровым людям. Обусловлен он неизвестностью и неопределенностью, которая за собой несет сама смерть.

До подлинно никому не известно, что там будет дальше, в то время как историй, рассказов и слухов на эту тему множество и возможно среди них есть правдивые, вполне такое может быть.

В то время как в любом живом организме самой природой заложено стремление к выживанию.

Первыми тревожными звоночками являются уменьшение социальных контактов, невозможность выполнять повседневные дела, ухудшение качество сна, апатия, нарастание негативной симптоматики, вызванной стрессом. Самое эффективное в данном случае – это начать работу с мышлением.

Пока предлагаю познакомится с основными симптомами танатофобии, которые как раз-таки вскроют эти самые проблемы с мышлением.

Симптомы танатофобии

• Страшные мысли

Человек начинает много думать о смерти. Представляет себе возможные картины, как он будет умирать, какие чувства будет испытывать при этом. Ищет предположительные причины своей возможной смерти. Возможно даже думает, какой будет реакция окружающих в этот момент.

Боязнь перед неизвестностью начинает зашкаливать, брать в плен всю человеческую сущность. Навязчивые мысли не дают нормально спать и что-либо делать, нарушают привычные процессы жизнедеятельности.

В этом случае часто могут возникнуть панические атаки. Психика переутомляется и ей надо как-то разряжаться, обнуляться, так сказать. Неудивительно, что организм человека вынужден это делать, чтобы хоть как-то приходить в хрупкую «норму».

• Истеричность

Если танатофоб заболеет, а он обязательно заболеет, он сам себя настраивает, изводя себя мыслями о смерти, у него начнется истерика. Размышляя о смерти, он становится более, чем уверен, что не сможет вылечиться и умрет. Часто такие прогнозы сбываются. Мечты, вообще, имеют свойство сбываться. Мечтайте осторожнее!

Жизнь танатофоба сопровождается негативными установками, причем они везде: в душе, в психике, в голове, в подсознании, в бессознательном… и в его жизни, естественно.

Мысли об угрожающим жизни событии не оставляют его ни на секунду. Ему часто снится смерть, война, борьба, похороны, кладбищенская тематика – он утопает в этой теме с головой.

• Беспокойство

Это проявляется у танатофоба во всем, особенно в ситуациях, если его близкие люди больны, например, болеют.  Такие симптомы, как кашель, повышение температуры, высокое давление и прочая симптоматика буквально вызывает панический страх. Фантазия такого человека пускается рисовать самые страшные варианты развития событий.

• Дрожь тела, в ряде случаев тремор

Когда, например, танатофоба приглашают на похороны близкого человека, у него начинается дрожь, повышается потоотделение, возникает головная боль. Кружится голова, возникает мышечная слабость.

Это воистину, тяжкое испытание для него: дыхание смерти практически в двух шагах, запах смерти совсем рядом. Как при таких обстоятельствах ему не впасть в истерику? Разве в этом случае она будет беспричинной?

Чаще всего, такое состояние возникает у пожилых людей. Они не могут спокойно жить при мысли, что в любой момент их может застигнуть смерть и причем, внезапно.

Если люди моложе видят в этом некий таинственный шарм и странную, но «темную» романтику, то людям более старшего возраста все кажется весьма банальней, без художественных «прикрас» и аллегорий.

• Депрессивные, тревожные состояния, перетекающие в тревожные расстройства

Человек, носитель этой фобии, становится раздражительным, агрессивным, нервным, неуравновешенным, как сжатая пружина.

Он усердно не замечает ничего хорошего, во всем пытается найти только минусы и опасенья, разочарование, подтверждение для себя, что все еще куда гораздо хуже, чем он мог предполагать.

Например, праздники и радостные события больше не вызывают восторга, это воспринимается как обыденность, если не сказать большего.

Хотя, цель самого чувства изначально – это сохранить эту самую жизнь, если такое существование можно назвать «жизнью».

То, что люди боятся умирать — на самом деле нормально. Без такого страха как бы они выжили? Вопрос в том, как именно они бояться?

В основе этой фобии лежат телесные ощущения тоже. Фильмы ужасов не просто так бьют все рекорды по количеству посещаемости в кинотеатрах и по количеству просмотров в интернет сети. Подумайте, почему такое происходит? Что на самом деле так сильно бояться танатофобы и почему? Зачем им нужны эти эмоциональные раскачки?

• Страх болезни или тяжелого ухода из жизни

Это как раз-таки про телесные ощущения, про боль, агонию и прочие явления, не дающие покоя их телу. Такие мысли становятся особенно яркими и провоцируют бешеное выделение гормонов, особенно если у людей, носителей этой фобии, имеется еще в добавок, соответствующий негативный опыт, реальные диагнозы или болезненная симптоматика.

• Бессмысленный уход из жизни

Большинство таких людей опасаются умереть, не оставив после себя ничего, никакого следа, никакой памяти. То есть суть такого страха в том, что они не сделали в жизни ничего значимого. Они прожили ее впустую в их представлении.

Обычно таким людям свойственно часто опаздывать или гнаться за удачей, но так и не догнать ее, пытаться надеяться на чудо или какое-то удачное стечение обстоятельств.

Они действительно хотят добиться чего-то значимого, но их силы и ресурсы уходят на «хотение», а не на достижение этого. Очень хотят, чтобы их оценили. И реально верят, что для того, чтобы их все-таки оценили им нужно сделать что-то грандиозное, не достаточно просто быть собой. Нужно, что бы оценили именно за что-то.

Поэтому, уход из своей жизни, без успешно выполненной, задачи для них хуже телесных мук.

• Утрата контактов

Танатофобы — это люди, страдающие от одиночества. Они бояться умирать, оставшись на едине с собой. Они не могут долго находится одни, ведь их одиночество ни что иное как уже «социальная смерть», то есть «не жизнь» в обществе, ее отсутствие как таковое.

Вопрос в том, зачем им нужно их одиночество? Чем оно им выгодно, если страдать от этого куда гораздо интереснее, чем поработать с этим и найти себе реализацию в обществе. Но, чаша весов склоняется к одиночеству и есть на то свои причины в каждом конкретном случае. В одиночестве держат «выгоды» и у каждого одинокого человека это свой набор, помимо остальных причин.

• Религия и суеверия

Люди, которые погружены в какие-либо убеждения подобного рода, бояться умирать потому, что после смерти они попадут в какое-то страшное место и ждут там мученья.

Например, боязнь ада еще страшнее, чем сама смерть для таких людей. Многие из таких людей пребывают в ожидании персонажей, образы которых олицетворяются у них с тематикой смерти и потустороннего мира, в буквальном смысле, сами себе тем самым, устраивают настоящий «ад» на земле, при чем еще при жизни.

Это не удивительно, что волна страха царит в обществе и многих сносит в том числе и в танатофобию. Масло в огонь, как говорится, подливают средства массовой информации.

Кошечки, собачки, выставки и развлекательные передачи мало кого привлекают к вниманию, в то время как страшные новости, жуткие фильмы и прочий контент поглощается людьми с особым интересом.

Это дает им более сильные эмоциональные раскачки, чем что-то тихое, спокойное, познавательное. Потребность в сильных эмоциях есть, а где ее удовлетворить? Проще смотреть на «чужую жизнь» по телевизору, чем жить свою собственную.

Своя жизнь у танатофобов стоит на паузе в это время, так безопасней. К тому же, просматривают они подобного рода контент как раз-таки в безопасных для них условиях, в то время как в живую их испытать такие эмоции не вытащить, например, сходить на квест или что-то в этом духе.

Не для всех, конечно, но для большинства тех, у кого в своей жизни особо ничего такого не происходит и нужно где-то добрать эти недостающие эмоции, возникает желание смотреть подобного рода страшилки.

Это не единственная причина, но с этого все как правило и начинается, с социальной контузии мозгов (аналитического ума), которая начинает происходить еще с момента рождения в процессе воспитания будущей личности. Потребность в раскачивании в страховых эмоциях не возникает просто так.

Ни один младенец не рождается с мыслью о страхе смерти, в то время как инстинкт самосохранения у него врожденный. Мысли появляются потом, в течение жизни, с опытом, с социальной контузией.

Не просто так в начале своего повествования мной сказано, что люди бояться смерти тогда, когда в первую очередь, они начинают бояться жизни. Оба страха являются тождественными. Хотя внешне, причины страха могут быть разные, но они крутятся вокруг одних и тех же явлений, о которых пойдет речь ниже.

Основные внешние причины страха

• Психологическая травма, которая может быть вызвана собственной тяжелой болезнью, смертельной опасностью, болезнью или смертью близкого человека.

Вопрос заключается в том, а зачем эта ситуация дана человеку? Для чего ему это? Что большее скрывается за тем, чтобы убегать в подобного рода состояния? От чего таким образом уходит человек, более важного, что он отрицает в своей жизни? Какие выгоды держат его в этом страхе? Они всегда есть, вторичные выгоды.

Если на небе зажигаются звезды, то это кому-то нужно. Если в человеке живут страхи, то они ему нужны, ровно, как и беды и болезни, вопрос только за чем они ему? От чего на самом деле убегает человек при помощи этого?

• Страх потерять контроль, патологическое желание все контролировать.

Это желание тоже не возникает просто так. Это следствие импринта, заложенного в детстве, тревожно-мнительной акцентуации характера.

Человека в его ранние годы, в детстве что-то пугало. Он не мог расслабится, не чувствовал себя в безопасности нигде, не было своей «территории», где можно было бы расслабится и почувствовать себя в безопасности.

Везде была территория, где могла произойти какая-то беда, опасность, угроза. Угроза для него была всегда и везде. Поэтому, человек стал подозрительным и привык организовывать свое личное пространство с целью максимально обезопасить себя. Так появилось желание все вокруг контролировать и страх потерять этот контроль, соответственно.

• Неудовлетворенные потребности и желания. Иногда действительно, страх смерти вызван страхом не успеть что-то сделать, попробовать, сказать.

Отвлекитесь немного и подумайте прямо сейчас, о чем вы больше всего сожалели, если бы умерли сегодня? Что вам мешает избавится от этого сожаления? Что-то пробовать, говорить, делать? Вы живы и у вас есть все шансы, пока вы дышите и бьется ваше сердце, воплотить задуманное в жизнь, вместо того, чтобы бояться смерти, например.

• Внутренняя пустота, ощущение бессмысленности и бесполезности жизни.

Возможно даже еще глубже могут лежать такие причины, например, скрываться в недоверии к миру или недоверию к самому себе. Это глубокая тема, в то время как становится ясным одно: человек идет «не своей дорогой» и живет «не свою жизнь», что вызывает депрессивные состояния подобного рода. Депрессия, если в двух словах, это восстание души, протест.

Из неуверенности в себе, недоверия рождается страх болезни, одиночества, ненужности и параллельно страх неизвестности, страх перемен.

Неуверенность в своих силах вызывает сомнение в человеке, что он вообще способен справится со своими трудностями и поэтому они могут «убить» его.

Убеждение, что человек становится слабее обстоятельств, формируется в детстве и закладывается там же. Корнями своими оно уходит в авторитарное, властное воспитание ребенка, последующую «травлю» со стороны сверстников его, уже подросшего.

Восприятие себя как слабого, неспособного справится с возникающими трудностями, человека формируется за счет негативного опыта, полученного еще в детстве.

В этом негативном опыте человек не смог справится со значимыми для него ситуациями, защитить свои интересы, и в этом не было ему помощи со стороны родителей. Скорее наоборот, родителям была выгодна такая позиция ребенка, ведь это проще делало им процесс воспитания, управление им.

Воля такого человека была сильно помята и подмята. Далее, это вынеслось во внешнюю проекцию, уже во взрослую жизнь и стало одной из причин не только сильного страха смерти, но и вообще, целой армии страхов из этой «серии».

Такой человек сохраняет заложенную ему бессознательную установку и не понимает, что он уже не тот беззащитный ребенок, которому никто не помог. Он может справится с тем, что выпадает на его долю, но уже даже не хочет и пытаться этого делать.

Это происходит еще и потому, что так привычнее, пусть тревожнее, но привычнее. Не так-то просто избавится от «комплекса жертвы». В нем есть свои плюсы и это в том числе гормональная зависимость, физиология и нейрофизиология.

Это не только психика, но и физика тела. Поэтому только одного желания будет недостаточно, а когда желания нет, то и вовсе шансов избавится от этого не будет совсем.

Конечно, каждый случай индивидуален и нет какого-то готового решения, которое подходило бы абсолютно всем, но кое-что все-таки можно сделать, вне зависимости от прочих факторов.

Танатофобам, как в прочим, и многим другим людям, нужно найти яркую цель в жизни, то, что их увлечет, что им интересно, стимул, смысл, то, что будет провоцировать желание жить.

Все люди допускают мысли о смерти, это нормально, но! Эти люди постоянно строят планы на будущее и видят себя в нем. Они изначально думают о жизни, о будущем, пусть даже их планы вполне приземленные и реалистичные.

В то время как у танатофобов это не совсем так. Если у них и есть планы, то они мрачные и связаны точно не с тем, чтобы получить радость от жизни, а с тем, как плохо умирать и что их еще трагичное ждет впереди. О чем думают, то и ждет и это вовсе не секрет уже давно ни для кого.

Иногда страх смерти настолько зашкаливает у человека, что он решается на самое страшное – это умереть, чтобы таким образом избавить себя от этого страха.

Важно так же понимать, что не все на свете поддается нашему контролю. Нет ничего страшного в том, чтобы разумно обезопасить себя и таким образом быть способным преодолеть определенные трудности. Но, не на все можно повлиять, например, природные явления, поведение других людей, курс валют или еще что-то, независящее от нас существует, вне зависимости от желания контролировать – это не более, чем факт, который имеет место быть.

Так же важно понимать, что смерть – это естественная часть жизненного цикла. Не все поддается контролю, но с трудностями вполне можно справится самому или обратится за помощью.

Поддается контролю только то, что подвластно и это тоже просто факт, но не повод для страданий. Пока вы дышите и живы есть все шансы справится с возникающими трудностями.

Более того, сделать так, чтобы они максимально исчезли из вашей жизни. Это нужно для того, чтобы жить так, как хочется, в согласии со своей душой, разумом и телом, реализовывать задуманное и следовать своему смыслу.

То есть идти своей дорогой к своим целям. И это вполне реально – было бы желание! На этом пути вас останавливает только одно – ваши сомненья. Но, дорогу осилит идущий. Желаю вам успешного пути длиною в жизнь!

С благодарностью к вам, Марина Аглямова.