Что такое негативные установки и откуда они берутся? Как их можно самостоятельно обнаружить, вычеркнуть, удалить из своей головы?

Обязательно ли нужно ходить на многочасовые сессии к различного рода специалистам и рассказывать им свое прошлое, не самые приятные истории из жизни, отвечать на бесконечные вопросы, чтобы выявить и устранить их?

Или все-таки есть более короткая дорога к своим же собственным мозгам?

Дорога есть, и она еще короче, чем это можно себе представить. Безусловно, все установки таким образом не вытащить, но!

Если хорошенько постараться, то можно произвести настоящую генеральную уборку у себя в голове и без помощи многочасовых бесед с разными специалистами, работающими в этой области.

Для этого достаточно взять листок бумаги, ручку и быстро, не задумываясь, написать туда то, что первое приходит вам в голову по отношению к интересующему вас предмету или явлению.

Упражнение называется «ЭТО…». Вы даете определения, ассоциации, утверждения и все, что всплывает у вас в голове, несколько фраз к каждому слову:

Деньги – это…

Люди – это…

Работа – это…

Учеба – это…

Болезнь – это…

Здоровье – это…

Любовь – это…

Семья – это…

Брак – это…

Жизнь – это…

Совесть – это…

*можно добавить в этот список любые категории (слова), которые для вас имеют значение, например, музыка, отдых, интернет, еда, общество, даже конкретного человека или своих собственных родителей, близких для вас людей.

Далее, у вас получится список, в котором будут как позитивные утверждения (установки), так и негативные. Перечитайте список еще раз, находите негативные установки и начинайте с ними работать.

Вовсе не нужно пытаться вспомнить, как и почему эта мысль, негативное убеждение попало к вам в голову.

Достаточно подвергнуть негативную установку сомнению и проанализировать, так ли это на самом деле или нет? Возможно есть исключения из этого убеждения, из негативной установки?

После того, как доказательства будут найдены в опровержение негативной установки можно заменить ее на позитивную или попрощаться с ней, принять тот факт, что негативная установка оказалась неверной.

При этом, само осознание того, что негативная установка не верна уже достаточно для того, чтобы эта негативная установка перестала работать и оказывать разрушительное воздействие на вас.

Например, такая категория, как «деньги». Есть негативное убеждение, что все богатые люди, обязательно плохие и только нечестным путем можно заработать много денег. И, вообще, деньги – это зло.

Сами по себе деньги – нейтральны. Они не могут в себе нести добро или зло. Наделяют их такими качествами люди, которые принимают решение, что именно сделать с деньгами, как их использовать?

Поэтому, скорее, не деньги являются злом, а действия людей, которые определяют судьбу этих денег. Заметьте! Даже не сами люди, а действия людей в отношении использования денег.

Все богатые люди обязательно плохие. Как среди богатых, так и среди бедных есть люди, которые ведут себя недостойно, плохо, совершают что-то нехорошее.

И, как показывает практика, среди бедных людей их куда гораздо больше, чем среди богатых и мотивов у них для плохих поступков тоже, больше в разы.

Поэтому, что среди бедных, что среди богатых хватает тех, кто ведет себя не лучшим образом.

Но тех, кто ведет себя достойно и совершает что-то хорошее тоже хватает как среди богатых, так и среди бедных.

Это еще вопрос, кто из них больше благ делает для людей, общества, государства в целом?

И выбор остается за вами, для какой версии искать подтверждения или опровержения, что дальше делать с этой установкой.

Всегда ли только плохими путями зарабатываются большие деньги? Подумайте сами и попробуйте привести примеры в опровержение этой установки. Может есть и хорошие, честные, интересные способы зарабатывания денег и не все так однозначно?

Конечно, все установки таким образом проработать не представляется возможным, потому как есть то, что спрячет от вас ваш аналитический ум, ваше подсознание, ваша психика. Но, кто сказал, что это невозможно сделать вообще?

Неправильные, негативные установки порождают неправильное мышление. Мысли рождают действия, а действия приводят к определенным результатам.

Что бы изменить результаты, нужно менять не действия, а мысли. Потому как все изначально рождается в вашей голове и только потом мысли переходят в действия, а действия приносит определенные результаты.

Работа с мышлением – это сложная и ювелирная работа, которая необходима каждому человеку, вне зависимости от его уровня знаний и компетенций. Аналитический ум – штука хитрая и легко саму запутаться в хитросплетениях своего же разума.

Поэтому, в ситуациях, когда все знаю, понимаю, но почему-то ничего сделать не могу, нужно отправляться к специалисту и искать в чем «затык», когда «желаемое» ну никак не хочет переходить в «действительное».

Во всех остальных случаях, кроме клинических, вы вполне способны справится сами!

Желаю вам выявить как можно больше своих негативных установок и попрощаться с ними навсегда!

С уважением к вам, Марина Аглямова.