Код Спокойствия

Авторская трансформационно-терапевтическая программа
МАРИНЫ АГЛЯМОВОЙ

Онлайн-тренинг

Код Спокойствия
или Анти-Страх

Легкий Способ начать новую жизнь без тревожности, фобий и панических атак

Длительность тренинга 2 месяца

За два месяца тренинга вы не только решите огромный спектр проблем, связанных с тревожными состояниями и страхами, вычеркните их из своей жизни, но и круто измените свою жизнь в целом!

Пред вами откроются новые возможности и перспективы. Вы вернете себе уверенность и комфорт. Разбудите спящие способности и желания, у вас появятся новые цели и мечты. Вы смело шагнете в новую жизнь, полную свободы и радости – почувствуете настоящий вкус к жизни!

Программа тренинга

Модуль 1. Все тайное становится явным!

Понимаем, как устроен ваш страх и почему именно вы боитесь
Разбираемся, что такое страх и когда он становится фобией, как возникают панические атаки
Признаем и рационализируем свои страхи и тревожные состояния
Разбиваем нерешительность и сомнения
Выполняем технику «Хозяин желаний» - осознаем свои страхи и связанные с ними неудовлетворенные потребности
Ищем вторичные выгоды
Анализируем и подробно разбираем свои ошибки
Знакомимся со своими механизмами защиты психики и как их можно обойти

Модуль 2. Управление эмоциями – кто здесь хозяин?

Учимся составлять пирамиду своего эмоционального состояния на пяти уровнях: тело, мысли, настроение, поведение, социум
Составляем страховочную сетку психологической безопасности
Работаем с выражением чувств
Рассматриваем и анализируем здоровые и нездоровые способы преодоления напряженного состояния
Осваиваем технику диафрагмального дыхания, осознанной медитации и прогрессивно-мышечной релаксации
Осваиваем эмоциональную трансформацию с элементами эмоционального отреагирования и подавления эмоций
Осваиваем технику взаиморегуляции эмоций и переключения эмоциональных состояний

Модуль 3. Мои мысли – мои скакуны. Власть разума.

Раскрываем секреты работы мозга в состоянии стресса и страха
Правильно составляем мыслеформы и смысловые конструкции
Выполняем технику создания мыслеформы, способной осуществить желание
Обсуждаем основные ошибки, влияющие на материализацию идей
Готовим шаблоны для новых нейронных связей
Составляем правильно аффирмации и афформации
Используем инструменты работы с подсознанием
Выполняем подсознательную защитную установку на будущее

Модуль 4. Пульт управления от своего тела. Деятельно-волевая сфера человека.

Делаем телесную технику «прививку» против страха
Создаем трансформационную концентрацию в проблемной области
Формируем устойчивую мотивацию на результат
Проводим полную инвентаризацию и ситуационную ревизию поля страхов
Составляем черный список страхов и тревог
Работаем с палочкой – выручалочкой по черному списку
Производим «зачистку» местности вашего избегания

Модуль 5. Пошаговой алгоритм трансформации личности.

Повышаем свою самооценку и формируем уверенность в себе с помощью инструментов управления внутреннего «Я»
Работаем с внутренней и внешней опорой – составляем индивидуальную карту
Балансируем внутреннюю и внешнюю важность своей персоны
Осваиваем методику «искусство маленьких шагов»
Обучаемся навыкам саморегуляции
Проводим балансировку эмоций и производим раскрытие внутреннего ресурса
Обсуждаем 6 привычек в психике человека, которые ведут к неудачам – вычеркиваем их из своей жизни
Проводим шеринг в конце занятия

Модуль 6. Уровни тревожных состояний.

Знакомимся с иерархией тревожных состояний, определяем свой уровень
Учимся снижать сильную тревогу – осваиваем инструменты работы с эмоциями
Учимся снижать среднюю тревогу – осваиваем инструменты работы с мыслями и действиями
Учимся снижать слабовыраженную или латентную тревогу – осваиваем инструменты работы с восприятием проблемной области
Создаем модели – ваши конкретные пути и действия выхода из тревоги на уровне подсознания

Модуль 7. Инструменты работы с внутренними и скрытыми страхами.

Учимся использовать свои страхи в качестве партнеров, которые расширяют ваши поведенческие стратегии
Выполняем практикум: список, карты, и экспозиции страхов
Выполняем практикум на осознание, принятие и проживание страхов
Проводим работу с образом на преодоление страхов - техника «Направленное воображение»
Выполняем технику на декомпенсацию внутренних и скрытых страхов
Изучаем и используем инструменты уменьшения реальной фобии - 4 шага преодоления страха
Выполняем технику на декомпенсацию панических атак
Знакомимся с двадцатью способами победить страхи окончательно
Знакомимся с релаксационными методиками и аутотренингом – берем их в личный практикум

Модуль 8. Закрепление полученных результатов.

Техника «Два ЭР» Проводим релаксацию и рефлексию
Выполняем технику толерантности к тревоге и страхам
Мозговой штурм - извлекаем пользу из новых технологий
Создаем модели поведения в стрессовых ситуациях, комфортные и допустимые именно для вас
Делаем подведение итогов и составляем выводы - резюмируем

Как будет проходить тренинг?

тренинг прошёл и продается только в записи

Уже более 150 человек обрели свободу от страхов!

Как принять участие и сколько это стоит?

8 занятий в записи

16 000 руб

Ваши результаты после прохождения тренинга

Поймете:

что не так с вами и почему это происходит
истинную причину и природу своего страха
суть и соль тревожных состояний
свои ошибки, которые не дают вам справиться с тревогой
как это приводит к последствиям, о которых приходится сожалеть

Научитесь легко и быстро:

справляться с тревожными состояниями и страхами
быть хозяином своих эмоций: переключать их в нужный момент
восстанавливаться после стрессов и неприятных событий
останавливать тревожные мысли - думать позитивно
создавать комфортные модели поведения в страхе и стрессе

Вернете себе:

спокойствие и душевное равновесие
телесный комфорт и полный контроль
самодостаточность и уверенность в себе
хороший тонус и работоспособность
внутреннюю легкость и свободу

Восстановите:

энергию и жизненные силы
внимательность и хороший сон
самочувствие и общее состояние здоровья
отношения с близким окружением и обществом
навык управления событиями и собой

В итоге получите:

потрясающие и быстрые изменения в жизни
повысите свою эффективность
откроете для себя новые перспективы и возможности
раскроете в себе спящие способности, желания и таланты
доведете полученные навыки до автоматизма и закрепите полученные результаты

Автор и ведущая тренинга

МАРИНА АГЛЯМОВА

Социальный педагог-психолог, психоаналитик, лайф-коуч

Автор терапевтических методик по трансформации личности.

Специалист по работе с тревожностью, депрессией, страхами, стрессами, кризисными состояниями.

Эксперт по персональной эффективности.

Сама проделала нелегкий и тернистый путь в преодолении тревожных состояний и страхов, справилась с паническими атаками.

Каждой клеточкой своего тела и мозга осознала, прочувствовала и перешагнула эти состояния, открыв для себя новую жизнь, полную свободы, радости и счастья. Поэтому знаю, как помочь людям, столкнувшимся с этими проблемами, понимаю их до глубины души.

Разработала авторский метод помощи людям — трансформационную терапию на основе научных знаний, истории болезней, клинических случаев и собственного опыта, которую успешно практикую в настоящий момент.

Помогаю людям на протяжении более 15 лет.